15 Maj 2013 @ 20:12 by
inna
Jag har ju privilegiet att ingÄ i ett hÀlsoprojekt med fokus pÄ trÀning, kost och hÀlsa. Att bÄde kropp och sjÀl ska mÄ bra. Ja, jag har en bra arbetsgivare.
Jag Ă€ter massor av grönsaker. Har alltid gjort. Ălskade grönsaker redan som barn. Fast jag avskyr stuvade grönsaker
Har dragit ner pÄ socker till nÀstan inget och Àr mycket sparsam med intag av vetemjöl och glutenprodukter. En smörgÄsÀlskare som jag kan inte avstÄ frÄn bröd helt och hÄllet. Men jag hÄller mig ifrÄn pasta och vitt bröd. Quinoa, glutenfritt knÀckebröd, ris, glasnudlar och grovt surdegsbröd Àr det jag stoppar i mig. .Fast ibland fuskar jag och njuter av nybakade bullar eller en bit choklad.
Det ska vara gott att leva, utan att det blir för mycket.
Jag trÀnar mer Àn tidigare, fast det kunde vara oftare. Men lite Àr bÀttre Àn inget.
Jag Àr 170 cm lÄng och jag har storlek 46.
Tjockrumpa, stora bröst och en bullig mage. Mitt hjĂ€rta Ă€r friskt och starkt, min kropp Ă€r uthĂ„llig och jag mĂ„r bra. Jag tycker om mig sjĂ€lv och gillar min mulliga kropp. ĂndĂ„ fĂ„r jag kommentarer om att jag borde gĂ„ ner i vikt. De senaste mĂ„nadernas hĂ€lsofokus har resulterat i -5 kg, men mitt primĂ€ra mĂ„l Ă€r att fĂ„ bĂ€ttre ork och mer styrka. Om jag gĂ„r ner nĂ„gra kilo Ă€r det bra, men fokus ligger inte pĂ„ viktminskning utan vĂ€lmĂ„ende.
För vems skull ska jag gÄ ner massor i vikt? För att andra ska slippa skÀmmas att vara i nÀrheten av nÄgon som Àr tjock? För att andra ska kunna sÀga oh sÄ smal du har blivit!
Jag har aldrig haft sÄ mycket komplex och skÀmts över min kropp som nÀr jag var smal. Hade storlek 36 och tyckte att jag var tjock. Det var en plÄgsam period med dÄlig sjÀlvkÀnsla och skev kroppsuppfattning.
Man ska gÄ ner (eller upp) för sin egen skull. Av hÀlsoskÀl och för att mÄ bra. Inte för att andra anser det.
Det viktiga Àr inte hur mÄnga kilo man vÀger, utan fettprocenten. En smal person som inte trÀnar kan ha högre fettprocent Àn en tjockis som trÀnar.
Visst finns det dagar nÀr jag ser min nakna kropp i spegeln och har svÄrt att omfamna alla kurvor.
Jag Àr ganska nöjd med mig sjÀlv. Jag tycker att jag har vackra ögon. Min kropp Àr uthÄllig och frisk. Jag Àr snÀll och trevlig att umgÄs med. Jag Àr glad och positiv och kan ta för mig av livet. Jag Àr hyfsat bra pÄ mitt jobb och jag Àlskar att lÀra mig nya saker och utvecklas. Jag Àr en bra mamma och fÄr nog godkÀnt som flickvÀn. Jag Àr vÀldigt bra pÄ att laga mat och jag Àr vÀrldsbÀst pÄ att skratta, sova och grÄta.
Jag duger som jag Àr.

Category: tankar
Tags: hÀlsa, jag duger som jag Àr, kost, kropp, kropp & sjÀl, kÀnslor, mÄ bra, sjÀlvkÀnsla, tankar, trÀna, tycka om, vikt, Àta bra
8 Comments
Senaste kommentar