Tag-Archive for » power walk «

Livet på landet

03 maj 2013 @ 8:46 by

Det är en riktigt solskensfredag!

Somnar om när Kärleken åker till jobbet och vaknar utvilad vid 7. Sen på med kläderna och ut på en uppfriskande powerwalk på landet.

Solsken, grusväg, fågelsång och vidsträckt utsikt över åkrar och ängar. Själen fröjdas.

Dusch, kaffe och frukost i lugn och ro.

Nu är det dags att koppla upp sig mot kontoret via vpn och dunka igång den här arbetsdagen.

Tänk så härligt att kunna jobba hemifrån ibland. Det är livskvalitet!

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,  8 Comments

My day

17 jan 2012 @ 17:39 by

En bra dag. Trots att det är tisdag. Tisdag är värsta dagen i veckan om du frågar mig. Oftast.

Goda samtal, trevliga kollegor och kaffe sparkade igång dagen. Nytt schema. Bara administrativt arbete på tisdagar.

Morgonmöte och klassråd.


Ibland antecknar jag på post-it. Ibland på min iphone.


Möte på kommunkontoret. Där behöver man passerkort för att komma in. Det fick jag.


Lunch med trevligaste kollegorna. Småprat, wordfeud och skratt. Ja, jag vet bilden är jävligt suddig, men det är stekt kyckling och sallad.


Möte igen. Ni ser vilken anteckningsteknik jag använde.


Fixar med bilder till hemsida, vykort och flyers. Som ni ser har jag lärt mig att göra en dump på macen 🙂

Åka sig lite buss över slätten. Dagsljus fortfarande. Deppmusik i hörlurarna. Somnar.

När jag kommer hem gör jag något som är dagens bästa infall.

På med varma kläder Kallt och surt ute. I med hörlurarna och System of a Down högt. Sen ut på en pw. Bara gå och gå med hög musik som rensar skallen. Gå utan att tänka. Skönt.

Nu är det kolsvart ute och jag är nöjd att jag inte behöver gå ut mer idag. Fixa lite mat. Läsa lite bok. I badet. Sen får vi se vad jag orkar. Bli inte förvånad om jag hamnar i säng med Mac, min vän. Jag har blivit så macifierad att jag har svårt att göra kortkommandon på min pc.Och glömmer att man stänger fönster i högra hörnet 🙂

Men håll tummarna för att jag kan sova lite bättre i natt. Det finns stunder när jag önskar att jag vore känslokall och hård. Och bara kunde skaka av mig och gå vidare som om inget hade hänt. Det finns tydligen såna människor.

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,  12 Comments

Kraftfull start

10 jul 2011 @ 9:56 by

Somnade som en klubbad oxe vid midnatt och sov så gott fram till halv 4. Sen var det helt omöjligt att sova. Jag måste lära mig att dra ner persiennen! Min kropp  är ljusstyrd, så det är klart att jag vaknar när solen går upp. Helt logiskt. Fast min hjärna var inte riktigt med på noterna. Lyckades somna lite så där fram till 8. Då gav jag upp.

På med kläderna och ut på kraftpromenad.

Solen skiner. Det är skön vind och det är vackert.

Blommor att beundra, hus att drömma om, utsikt över sjön att njuta av.

När man är ute och går i parken före nio på söndag möter man bara hundägare.

Och en ensam tant på cykel.

Mitt dumma ben gör skitont när jag går, men jag vägrar ge upp. Man förvandlar inte en soffpotatis till duracelkanin på två dagar. Bättre att gå lite långsammare än att inte gå alls.

Det är lättare att gå ut på morgonen. Då har jag belöningen  i form  av dusch, kaffe och frukost när jag kommer hem!

Det tråkiga är att detta funkar bara när jag är ledig. Aldrig i livet att jag går upp kvart över fem för att gå en promenad innan jag åker till jobbet! Finns inte på min världskarta.

Gissa  vad jag hittade på min kraftpromenad i dag?

Jag säger inte var de växer =)

Category: ego  Tags: , , , , , , , , , , ,  2 Comments

Nu är det dags

09 jul 2011 @ 10:18 by

Dags att vända blad som kungen sa.

Hjärtesorg, skitväder, men framför allt latmasken har förvandlat mig till en rejäl soffpotatis.

Så igår kväll innan jag somnade bestämde jag mig. Dags för ändring! Jag kan inte skylla på H längre.

Idag gjorde jag slag i saken.

I stället för dega flera timmar framför datorn på morgonen, satte jag på mig träningskläder och gav mig ut på en rejäl power walk. Jag tycker att det är lättast att göra det direkt före frukost. Därför är sommaren bra.

Jag är stark och uthållig, men har skitkass kondition. Men har som mantra att kämpa på i rask takt, inte stanna och vila, utan bara pinna på. Som vanligt fick jag skitont i vänster ben (det med åderbråcken) men det var bara att kämpa lite till. Var t o m lättare att springa emellanåt. Och jag vet att det blir lättare och lättare. Och jag kunde njuta av vacker utsikt över Vänern, solsken och daggvåta gräsmattor.

Nu sitter jag nyduschad och fräsch och kan hänga en stund med dator och kaffe, utan dåligt samvete.

Soffpotatisen ska bort!

Till Hulda


En av mina änglar, som hänger över köksbordet. Jag betraktar henne som min skyddsängel och hon är tillverkad här.
LIlla butiken Wilja drivs av lss i Melleruds kommun. När det gäller lss och vettig sysselsättning är verkligen Melleruds kommun föregångare.

Category: ego  Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,  4 Comments