Må bra
Jag deltar i ett hälsoprojekt på jobbet. Med fokus på helhet; att både kropp och själ ska må bra.
Jag har under de senaste åren fokuserat så mycket på det inre att jag försummat kroppen. Så vid årsskiftet började jag träna och lägga om kosten. Har dragit ner på konsumtion av vitt mjöl, raffinerat socker, ris och pasta. Slutat med kakor, godis, glass och sötsaker. Men jag äter fortfarande mörk choklad, fast inte varje dag. Och jag äter tårta och dessert på kalas och vid speciella tillfällen. Men jag mölar inte i mig varje dag. Det är stor skillnad.
Jag märker att jag har fått en helt annan ork. Blodsockernivån är stabil och jag slipper de där dipparna på eftermiddagen som gör att man utan problem kan trycka i sig en rejäl chokladbit.
På vågen märks inte mycket -4 kilo, men det är inte viktnedgången som är det primära, utan att få bättre kondition , orka mer och må bra!
Sjukgymnasten säger att det syns på min kropp att jag gått ner. Kärlekshandtagen på ryggen har nästan försvunnit.
Nu väntar jag på att det ska bli såpass mycket barmark ute att jag kan springa ute. För det blir lite trist i längden med att springa på ett löpband och titta in i en tegelvägg.
Tänk att jag som avskytt löpträning i så många år tycket att det är roligt.
Det är viktigt att må bra. I hela kroppen.
Nu har jag fått i mig min blåbärsmothie (god frukost) och det är dags att åka till jobbet. Jag är trött som ett snöre (hjärnan var väl aktiv i natt) men när jag kommer fram till jobbet är jag på g!
Ha en bra dag mina gullvippor <3
Senaste kommentar