Muffins ChocoBanana
När fruktskålen svämmar över av bruna bananer kan man baka sig lite.
Jag testade ett nytt recept med lite nyttigare muffins.
Rågmjöl, havregryn, råsocker, olja och rismjölk i smeten.
De smakar gott, men inte så sött som vanliga muffins.
Passar perfekt till förmiddagsfikat i stället för en macka.
12 portioner
Normalstora formar, 12 st/plåt
3 dl vetemjöl
1 dl rågmjöl
1 dl havregryn
2 ägg
1 1/2 dl råsocker
2 tsk bakpulver
2 bananer
3 msk kakao
1 1/2 dl havredryck (eller mjölk)
3/4 dl rapsolja (använd inte kallpressad olja i fall du inte tycker om den ”nötiga” smaken i bakverk)
1. Sätt ugnen på 200°C.
2. Rör ihop alla torra ingredienser.
3. Mosa bananerna och tillsätt dem och alla övriga ingredienser i mjölblandningen.
4. Rör ihop, bara så att smeten blir slät, inte mer.
5. Fördela i en smord muffinsplåt för 12 eller använd ”Amerikanska muffinsformar”.
6. Grädda mitt i ugnen 15-20 min.
Recept från Dagens muffin
Senaste kommentar