Tag-Archive for » gym «

Tisdag = träna

19 feb 2013 @ 20:47 by

Att förvandla en otränad soffpotatis till (väl)tränad är inte en barnlek. Men skam den som ger sig.

Huvud och kropp är inte överens. Hjärnan och flåset är fokuserade och motiverade. Men benen värker och min jävla tanthöft gör ont. Fast idag orkade jag springa en km längre än tidigare. Så lite framåt går det väl. Och jag gillar att det är skönt att bli svettig och flåsig.

Sen var det nära att jag fick ännu ett motionspass. Missade sista bussen från jobbet och var beredd på att gå till Mellerud när en kollega på väg hem stannade och erbjöd skjuts. Tack Malin !

 

Varje morgon lyssnar jag på morgonpasset i P3 på väg till jobbet. Jag gillar blandningen av musik, trams och allvar. Att de har seriösa gäster och att det ges utrymme att diskutera och svara på frågor.
Idag var författaren Göran Hägg gäst och man diskuterade påven och katolicism. Förutom en historielektion så fick vi lyssnare en bra perspektivförskjutning när det gäller kristendom, katolicism  och svenska kyrkan. Mycket intressant.

Over & out <3

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,  One Comment

Heureka!

22 jan 2013 @ 19:21 by

Jag är en ny människa!

Idag har jag fått behandling av en sjukgymnast och jag har fått förklaring till mitt ryggont och musarm. Sjukgymnasten har masserat, klämt, tryckt och ryckt i min kropp.

Jag svävar som på moln. Vilken underbar känsla!

Och så skönt att få förklaring på saker och ting.

För övrigt har arbetsdagen innehållit möten, diskussioner, samarbete, samtal, mejl, planering och fördelning av arbete. Samt ett antal koppar kaffe och härliga skratt.  En alldeles ypperlig arbetsdag!

Innan det var dags att styra kosan hemåt blev det en vända i gymet. Så skönt att ha ett mål och kunna fokusera på det.

Jag har en fantastisk arbetsgivare som uppmuntrar och befrämjar hälsan hos sin personal.

Och det är så mycket lättare när man kan träna på jobbet och har en plan med nåbara delmål.

Nu mumsar jag på tillåtet godis: hemgjord glass (grekisk yoghurt, frysta jordgubbar och agavenektar som snabbt mixas ihop)

Over and out <3

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , ,  2 Comments

Vänersnö

05 Dec 2012 @ 19:42 by

Vaknade vid 5 i morse. Snöplogen arbetade febrilt ute på gården. Vänersnö så klart. Så är det att bo vid Sveriges största sjö.
20121205-193114.jpg
En hel del sånt där vitt har kommit ner. Mjukt och fluffigt och ganska lätt att pulsa fram i. Fast det blåser rejält och driver igen.

Bussresan norrut över slätten tog lite längre tid, men vi kom fram, trots snöstorm. Västtrafik har verkligen duktiga busschaufförer som kör över Dalboslätten. Jag har pendlat till Mellerud sedan 2003 och hittills har bussen aldrig blivit inställd. Om man bortser från en gång förra året, men den dagen var jag ledig 🙂

20121205-193131.jpg
Skönt att jobba inomhus när man tittar ut genom fönstret. Ja, jag vet roligare utsikt kan man ha, men så lite som jag tittar ut genom fönstret så spelar det ingen roll.

20121205-193147.jpg
Såna här dagar är jag extra tacksam att jag ett inomhusarbete. Ganska skönt att vara kontorsråtta. Lättare att sitta vid datorn och skriva, läsa och analysera än att visas utomhus i snöstorm för att utföra service, ploga vägar, bygga hus eller jobba med barn.

Jag måste erkänna att jag har liite träningsvärk efter gårdagens pass i gymmet. Den har smugit på mig under dagen. Imorgon är det dags för nästa pass. Vi har det bra som har gym på jobbet och en arbetsgivare som uppmuntrar träning och hälsa.

Sonen var mycket nöjd när jag berättade att jag börjat träna. Han vill inte att jag blir gammal och sjuk och dör av dåligt hjärta. Men är det något som är starkt och friskt hos mig så är det hjärtat. Bra att göra hälsoundersökningen regelbundet. Men konditionen suger, så därför vill jag träna. För att få upp flåset och kunna orka ännu mer.

20121205-193205.jpg
Over & out from the kontorsråtta

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,  4 Comments