Tag-Archive for » motion «

Då och nu

29 okt 2014 @ 16:40 by

Det där med träning har mestadels legat i malpåse sedan juni 2013, då jag fick hälsporre.

Hälsporre är ett jäkla skit!

Ibland har jag velat hugga av mig foten, så ont har jag haft. Hälsporren är dessutom orsaken till att jag fick trochanterit 🙁

Jag har knappt kunnat gå vissa dagar. Att ta mig till bussen på morgonen (en promenad på 1,6 km) har varit en kamp. Men jag har bitit ihop och vilat när jag kan.

Vilat

Vilat

Vilat

Simmat, cyklat och kört lite cross trainer en kort period.

Men mest har jag vilat. Foten är mycket bättre.

askahogen

Asken mitt på Askahögen.

Idag bestämde jag mig för att testa en sväng med mina gåpinnar. Precis när jag kommit utanför dörren börjar de prata på radion om hur viktigt att man reser sig ur soffan och rör på sig!

Jag travar iväg i raskt tempo på grusvägen och först känns det bra, men efter drygt en kilometer inser jag att det är meningslöst. Ont, ont, ont. Så det är bara att vända tillbaka. Skitfot! Långsamma promenader går däremot oftast bra.

Väl hemma vill jag inte gå in. Det är faktiskt ganska okej väder. Även om det blåser som sjutton. Jag kliver upp på Askahögen (som ligger ett stenkast utanför tomten)och tittar ut över vårt vackra landskap. Askahögen är den äldsta daterade högen, som  har  varit tingshög, i Sverige. Arkeologer har dessutom konstaterat att det varit ett platåhus på 900-talet. Det är svindlande när man tänker på hur det var här för 1000 år sedan. Det här är en otrolig historisk bygd.

Gården jag bor på är från 1700-talet. Vår hus byggt för närmare 200 år sedan. Det ursprungliga boningshuset är tyvärr helt förfallet. Jag som bott i stan större delen av mitt liv, men som är av bondesläkt, stortrivs på landet. Det är som att cirkeln är sluten.

Jag har hittat hem till slut.

Livet på landet gör mirakel.

Eller har det med ålder och klokhet att göra?

Eller att jag lever med rätt person?

Självklart spelar alla dessa faktorer roll.

Livets pusselbitar har fallit på plats. Ibland tar det lite tid.

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,  7 Comments

Besök hos sjukgymnast

04 sep 2014 @ 8:01 by

Vi pratade om mina besvär och vad doktor Elin skrivit i remissen. Jag berättade och sjukgymnasten lyssnade. Hon tittade på min kropp, klämde lite och visade olika övningar. Om 3 månader eller 3 år kan jag vara besvärsfri. Men jag är ju van vid konstant smärta.

Jag har fått en övning för min musarm. En för axeln. 4 för höften. Det räckte tyckte hon. Så nu ska jag öva varje dag. Återbesök om 2 veckor. Sen är det bra att jag simmar, cyklar och promenerar 🙂

Daga att vara snäll mot kroppen. Den ska ju hålla i några år till. Man vinner inget på att bita ihop och köra på. Det tog lite tid för mig att inse det.

allen

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,  2 Comments

Tisdag = träna

19 feb 2013 @ 20:47 by

Att förvandla en otränad soffpotatis till (väl)tränad är inte en barnlek. Men skam den som ger sig.

Huvud och kropp är inte överens. Hjärnan och flåset är fokuserade och motiverade. Men benen värker och min jävla tanthöft gör ont. Fast idag orkade jag springa en km längre än tidigare. Så lite framåt går det väl. Och jag gillar att det är skönt att bli svettig och flåsig.

Sen var det nära att jag fick ännu ett motionspass. Missade sista bussen från jobbet och var beredd på att gå till Mellerud när en kollega på väg hem stannade och erbjöd skjuts. Tack Malin !

 

Varje morgon lyssnar jag på morgonpasset i P3 på väg till jobbet. Jag gillar blandningen av musik, trams och allvar. Att de har seriösa gäster och att det ges utrymme att diskutera och svara på frågor.
Idag var författaren Göran Hägg gäst och man diskuterade påven och katolicism. Förutom en historielektion så fick vi lyssnare en bra perspektivförskjutning när det gäller kristendom, katolicism  och svenska kyrkan. Mycket intressant.

Over & out <3

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,  One Comment

Heureka!

22 jan 2013 @ 19:21 by

Jag är en ny människa!

Idag har jag fått behandling av en sjukgymnast och jag har fått förklaring till mitt ryggont och musarm. Sjukgymnasten har masserat, klämt, tryckt och ryckt i min kropp.

Jag svävar som på moln. Vilken underbar känsla!

Och så skönt att få förklaring på saker och ting.

För övrigt har arbetsdagen innehållit möten, diskussioner, samarbete, samtal, mejl, planering och fördelning av arbete. Samt ett antal koppar kaffe och härliga skratt.  En alldeles ypperlig arbetsdag!

Innan det var dags att styra kosan hemåt blev det en vända i gymet. Så skönt att ha ett mål och kunna fokusera på det.

Jag har en fantastisk arbetsgivare som uppmuntrar och befrämjar hälsan hos sin personal.

Och det är så mycket lättare när man kan träna på jobbet och har en plan med nåbara delmål.

Nu mumsar jag på tillåtet godis: hemgjord glass (grekisk yoghurt, frysta jordgubbar och agavenektar som snabbt mixas ihop)

Over and out <3

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , ,  2 Comments