Tag-Archive for » musarm «

Besök hos sjukgymnast

Vi pratade om mina besvär och vad doktor Elin skrivit i remissen. Jag berättade och sjukgymnasten lyssnade. Hon tittade på min kropp, klämde lite och visade olika övningar. Om 3 månader eller 3 år kan jag vara besvärsfri. Men jag är ju van vid konstant smärta.

Jag har fått en övning för min musarm. En för axeln. 4 för höften. Det räckte tyckte hon. Så nu ska jag öva varje dag. Återbesök om 2 veckor. Sen är det bra att jag simmar, cyklar och promenerar 🙂

Daga att vara snäll mot kroppen. Den ska ju hålla i några år till. Man vinner inget på att bita ihop och köra på. Det tog lite tid för mig att inse det.

allen

Heureka!

Jag är en ny människa!

Idag har jag fått behandling av en sjukgymnast och jag har fått förklaring till mitt ryggont och musarm. Sjukgymnasten har masserat, klämt, tryckt och ryckt i min kropp.

Jag svävar som på moln. Vilken underbar känsla!

Och så skönt att få förklaring på saker och ting.

För övrigt har arbetsdagen innehållit möten, diskussioner, samarbete, samtal, mejl, planering och fördelning av arbete. Samt ett antal koppar kaffe och härliga skratt.  En alldeles ypperlig arbetsdag!

Innan det var dags att styra kosan hemåt blev det en vända i gymet. Så skönt att ha ett mål och kunna fokusera på det.

Jag har en fantastisk arbetsgivare som uppmuntrar och befrämjar hälsan hos sin personal.

Och det är så mycket lättare när man kan träna på jobbet och har en plan med nåbara delmål.

Nu mumsar jag på tillåtet godis: hemgjord glass (grekisk yoghurt, frysta jordgubbar och agavenektar som snabbt mixas ihop)

Over and out <3

Måne och sol

Lördagskvällen avslutades med ett par diklofenac (hej musarm)och film i sängen.

Men det var lite störningsmoment.

Alla unga män var ute, så jag var ensam hemma i lugn och ro. Men grannen t v å våningar ner hade fest.

Hon spelade högt. Överröstade min film.

Jag låg och irriterade mig en stund, tänkte att snart fattar hon att hon stör, att klockan är halv 12 och att hennes stackars grannar  som är över 90 inte kan sova. Ja, inte jag, utan de som bor vägg i väg med henne. Hon spelar högt ofta.

Men hon fortsatte att spela. Högt.

Så jag går ner för att säga till.

Ringer på dörren. Ingen reaktion. Ringer igen. Knackar på dörren. Fortfarande ingen reaktion.

Då kommer en annan granne, från en annan våning. Synbart irriterad.

Han bankar på dörren. Hårt. Många gånger. Då blir det tvärtyst.

Jag fortsätter att ringa på dörren och till sista vågar man öppna.

Två söta förskrämda tjejer tittar ut och jag förklarar att de spelar för högt, att det är sent och om de inte skärper sig så ringer jag störningsjouren. Klockan är så mycket att de måste visa hänsyn.

-men vi har sänkt! Nu ja! Den irriterade grannen blänger surt på dem.

Jag tror att budskapet gick hem, för det var lugnt resten av kvällen.

Jag kunde se klart min film och somnade sen som ett oskyldigt barn.

Vaknade av en lampa som lyste rakt i ansiktet. Det tog en stund innan jag insåg vad det var. Tar fram telefonen och tar en bild, utan glasögon, från sängen, där jag ligger, så det blir inte världens bästa kvalitet. Men man kan inte ha så höga krav vid 4-tiden.

Vilken måne! Helt makalös.

Det var tydligen norrsken här i går kväll också, men det missade jag.

Nu är det dag och solen skiner för fullt. Kallt och vackert ute.

Hej söndag.

Hoppas att ni har sovit gott mina gullvippor <3

 

Värk

<gnäll>

Nu hade jag behövt en hög med diklofenak,

Musarm from hell.

Jag har klarat mig länge, men nu är skiten tillbaka.

Det suger.

</gnäll>