Tag-Archive for » livskvalitet «

Efit tisdag 21 november 2017

21 Nov 2017 @ 8:51 by

Årets andra blogginlägg. Helt otroligt. Men mest beror det nog på att mannen, ni vet han som inte vill figurera i bloggen, tyckte att det var ju jättebra att just idag är det efit. Vi har en härlig dag framför oss.

Häng med på våra upplevelser semesterdag nr 23 på Teneriffa!


7-tiden
Klockan är 7.10 och det är bara jag som är vaken. Solen är på väg upp och färgar himlen rosa.


8-tiden
Frukost på uteplatsen. Visst är det lite mulet och friska vindar, men vinden är alldeles ljum och stenplattorna under mina bara fötter är varma.


9-tiden
Ut på tur. Aldrig sur!


10-tiden
Målet för dagens utflykt är pyramiderna i Güimar. Mannen har varit här flera gånger, men för mig är det första besöket.


11-tiden
Efter museet går vi till den ena botaniska trädgården med tyipska kanariska växter. Så annorlunda klimat än hemma. Häftigt att se. Det här är ett stort område med rikt innehåll och det är väl värt att lägga några timmar på besöket. Inte stressa iväg till andra sevärdheter.

 


12-tiden
Så har vi kommit in i den farliga delen. Den giftiga trädgården. Många av de giftiga växterna har vi hemma i trädgården eller inomhus 🙂

13-tiden
Pyramiderna är välgjorda och fascinerande byggnadsverk. Om man står på den här platsen vid sommarsolståndet 21 juni kan man se solnedgången två gånger. Otroligt fascinerande vilken kunskap man hade för länge länge sedan.


Thor Heyerdahl undersökte pyramiderna och har gjort mycket för att utveckla kunskap kring resande och kulturer runt jorden. I Güimar har han en hedersplats och en egen gata.


15-tiden
Dags att tanka lilla hyrbilen. På Teneriffa behöver man inte tanka själv.


16-tiden
Dags att proviantera i den lokala Mercandonan. Vi äter oftast frukost hemma och middag ute. På semestern ska man ha ett skönt liv.


17-tiden
Mannen badar endast i havet och jag badar i vår pool varje dag. Även om vattnet är allt svalare, eftersom det enbart värms upp av solen är det uppfriskande varje gång. Kommer att sakna badandet när vi kommer hem.


18-tiden
Cava så klart!


19-tiden
Vi har åkt med vår vän Chris, som flyttade från Skottland till Teneriffa för 19 år sedan, till Adeje för att äta kyckling på en genuin restaurang. Som alla orter ligger Adeje längs berget och stadens alla gator sluttar. Stor kontrast mot slätten där vi bor.


20-tiden
Vi har fått in maten: ajo pollo med olika såser, friterad potatis och grönsaker. Mums så gott!


21-tiden
Efter maten smakar det gott med kaffe. Jag tycker bäst om en kopp cortado.

22-tiden
Vi har ätit god mat, druckit vin, pratat och skrattat. Nu är det dags att gå upp för backen för att hitta bilen och åka hem till Palo Blanco. Det har varit så härligt att sitta på en uteservering sent på kvällen i november i kortärmat utan att frysa. Detta är livskvalitet.

 

Som vanligt blir jag jätteglad om Du lämnar en kommentar 🙂

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,  14 Comments

Ett foto i timmen 3 november 2016

03 Nov 2016 @ 10:37 by

Men wow jag kör en efit för första gången sedan i maj! Det har varit fullständig bloggtorka så länge, men idag vill jag!

Mannen (som fortfarande inte vill figurera i bloggen) dottern och jag befinner oss i Adeje på Teneriffa. Sommarsemester i november är perfekt. Det är så värt att jobba nästan hela sommaren när man kan sola, bada och njuta av värmen i november. I år blir det tre veckor. Min chef ville inte bevilja fyra veckor 🙁 Hon påstår att de inte klarar sig utan mig 🙂
Enligt rapporter förekommer både blötsnö och storm hemma. Jag saknar INTE november i Sverige.

bild1

7-tiden
Dagen inleds med promenad på stranden.

bild2

8-tiden
Det är härligt varmt och det finns en och annan som tar ett morgondopp i havet.

bild4

9-tiden
Idag får vi smarriga pannkakor till frukost. Semesterlyx.

bild5

10-tiden
Ska molnen försvinna så att vi kan ligga vid poolen och sola? Eller stannar de så vi kan åka till Siam Mall och shoppa istället? Det är frågan 🙂

bild6

11-tiden
Lite sol tittar fram i alla fall så att jag drar fram solsängen till poolen.

bild7

12-tiden
Molnen blev allt fler och vi hamnade här i stället. Men det är fortfarande 25 grader. Varmt.

bild8

13-tiden
Prinsessan och mamman shoppar, medan mannen stannade hemma. Alla nöjda.

bild9

14-tiden
Prinsessan shoppar kläder och mamman en handväska. Kul med affärer som inte finns hemma.

bild10

15-tiden
Vill ha!!!! Så mycket fint som finns på Zara Home. Men det går ju inte få med sig hem. Inte allt som jag vill ha. Men jag har ju släpat med mig julgranskulor i handbagaget tidigare, så vi får väl se 🙂

bild11

16-tiden
På hemväg. Är bara 1,7 km att gå så det går snabbt. Vi ser La Gomera mycket tydligt ute i havet. Oftast brukar den lilla ön vara dold av moln.

bild12

17-tiden
Världens godaste mellanmål. Ost, kex, paprika och choritzo. Till det ett kanariskt vin. Det är härligt med semester.

bild13

18-tiden
Idag äter vi middag på favoriten runt hörnet: Marios. Dottern har inget emot att vara med på bild. Den observante noterar mannens arm till vänster 🙂

bild14

19-tiden
Vi äter god mat. Alla valde en favoriträtt: oxfilé med vitlök och kanarisk potatis, salamipizza, pasta med lax och räkor. Det är mycket mat. Som alltid på Marios. Som har världens trevligaste personal.

bild15

20-tiden
Paltkoma har infunnit sig och vi vandrar den långa vägen hem. Typ 50 m. Till vänster syns baksidan av Marios och till höger är vägen till vår lägenhet.

bild16

21-tiden
Det är lugnt och stilla i Palo Blanco. Varken vi eller grannarna är nattsuddare. God natt från pensionärerna på Teneriffa 🙂

Nästa efit-dag är vi fortfarande kvar. Så det kanske blir fler sommarbilder 😛

  Tack för ditt besök. Som alltid blir jag jätteglad för kommentarer, om någon skulle undra.

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,  19 Comments

Avslutar

27 aug 2015 @ 10:12 by

Sista dagarna på Skäggetorpsskolan.  Jag avslutar och lämnar över.

Det känns bra.

Jag känner att jag har hamnat rätt nu. På gymnasiet som spindeln i nätet med samordning och vägledning för både chef, kollegor och elever. Att vara chefens bollplank passar mig ypperligt.  För ledarskap är så mycket mer än att vara chef. Jag har provat på chefsrollen och det är en roll som var intressant och spännande, men samtidigt mycket krävande. Jag förvandlades till en människa jag inte vill vara.

Att min son dog har givit helt annat perspektiv på livet och vad som är värt att sträva efter. Jag är tacksam att jag vågade ta jobbet som chef, men jag saknar det inte. Det är andra värden som är mer betydelsefulla för mig numera. Människorna. Relationerna. Familj och vänner. Livet här och nu. Att kunna göra skillnad även i det lilla. Status, pengar och prylar betyder inget i jämförelse med människor och relationer.

blagul

En kollega frågade vad jag gör av all tid jag får nu när jag slipper pendla.

Jag umgås med familjen och är både trevlig och glad när jag kommer hem från jobbet.
Jag ska börja på yoga varje torsdag.
Jag ska börja sjunga i kör, efter många års uppehåll.
Jag har tid och ork att läsa.
Jag sover mer, men har ändå mer tid över till annat.

Det är bra.

Och jag slipper komma för sent till jobbet p g a obehöriga på spåret.

Jag kommer inte att sakna tåget.

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,  2 Comments

Snart 50

12 maj 2015 @ 12:06 by

Om  4 månader fyller jag 50 år. Jag vet fortfarande inte hur det gått till. Jag är ju inte mer än 17. Knappt vuxen. Fast det är klart. Jag har  en son på 26, så jag är kanske liite äldre än 17 🙂

egobild

Balansen mellan kropp och själ haltar.

På insidan är jag ung och pigg, fylld av kunskap och erfarenhet. Vill så mycket. Göra, uppleva, lära.

Men utsidan förfaller. Ont i kroppen och krämpor här och där. Tänk att kunna vakna utan att ha ont någonstans.

För snart 3 år sedan bestämde jag mig för att göra något åt det kroppsliga förfallet. Började äta nyttigare och träna. Först på egen hand och sedan i grupp på jobbet. Lunchgympa. Yoga. Powerwalks. Gym. Det funkade bra ända tills för 2 år sedan.

Då fick jag hälsporre. Djävulens påfund. Tänk dig att v a r j e steg du tar gör ont.

Jag blev ordinerad vila. Fick övningar för fötterna samt specialinlägg till skorna. Har inte kunnat springa eller gå längre sträckor på 2 år. Nu när foten äntligen blivit okej var det dags för hälsporre i andra foten. Däremellan fick jag trochanterit i höger höft. Sjukgymnastik, piller och kortisonspruta. Och vila.  Så nu sitter jag här otränad och överviktig. De som ger rådet att bara ge mig ut och springa har inte haft hälsporre. För v a r j e steg gör svinont.

Men jag är nöjd med livet trots övervikt och smärtor. Att bli smal är inte mitt mål. Livet är så mycket mer. Det som drabbat vår familj med sjukdom och dödsfall har gjort att jag har en annan syn på livet. Vårdar mina relationer. Njuter av det vardagliga. Livet är ju mer vardag än fest, så det är viktigt att gilla vardag. Lever i nuet.  Även om jag har drömmar och planerar för framtiden, så skjuter jag inte upp massa saker till sen. För vi vet inte hur länge vi lever. Det enda vi vet säkert är att vi ska dö. Någon gång.

Däremot kan jag äta bättre och nyttigare. Ta bort socker och minska på kolhydraterna. Det ger resultat. Det handlar mest om att ta sig i kragen och vårda sin hälsa. Men det bästa är att jag lever tillsammans med min stora kärlek. I två år har vi varit sambo. Vi lever i synd. Båda har skilsmässa i bagaget och är helt nöjda med att vara sambo. För det är vi två. Resten av livet.

cm

 

50 låter inte så gammalt. Kanske för att jag inte känner mig så gammal. Jag tycker att jag duger. Trots ärr och skavanker på både kropp och själ har jag fortfarande lust på livet och hunger efter att lära mig mer och utvecklas.

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,  4 Comments

Konvalescent

21 jan 2015 @ 8:49 by

Beordrad att vila och inte lyfta något.  Har bestämt mig för att lyda order. Så att operationen inte blir förgäves.

operation

Jag har alltså opererats för framfall. Något som många kvinnor drabbas av, men som man kanske inte pratar så mycket om. I mitt fall orsakat av täta graviditeter(3 barn på 3,5 år), för mycket lyft och för lite knipövningar samt lite ärftlighet. Både mamma och farmor blev opererade för samma sak.
Läkaren har kortat av livmodertappen som hängde ut och fäst upp både främre och bakre slidväggen. Tänk, jag kan kissa normalt igen! Har varit som en prostatagubbe i flera år. Och inget som hänger ut längre. Min livskvalitet har redan ökat avsevärt.
Kvinnokliniken på Motala sjukhus är oerhört proffsig och fantastisk på att ta hand om patienter. Tusen tack.

Hittills har det inte varit några problem att lyda order. Jag har varit helt utslagen efter narkosen. Som om jag hade influensa. Så det har inte varit svårt att vila. Jag är även en duktig patient och tar meducinen jag är ålagd att äta samt ta en spruta i magen varje kväll. Det var inte så läskigt som jag trodde att sticka en nål i magen.

Ute är det vitt och kall. Ny snö har fallit i natt. Inne är det varmt.

Horisontalläge på soffan. Serier på datorn. Bra böcker. En man som pysslar om mig. Jag har det oförskämt bra.

konvalscent

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , ,  5 Comments

Livskvalitet

24 jul 2014 @ 9:10 by

Sommaren visar sig från sin bästa sida. Luften är len och mjuk och värmen är överväldigande. Vi förundras och njuter. Kvällarna är långa och ljuvliga. Solnedgångarna magiskt vackra och svalungarna flygtränar som besatta. Vi solar och badar, läser lite, badar igen och igen. Fiskar kräftor och badar lite till. Det är ett privilegium med egen badstrand och kräftfiske.

strand

Ingen orkar se på tv och det är den lilla världen som är viktig. T o m datorn får semester från mig. Eller det kanske är tvärtom 🙂

Jag är tacksam över människorna i mitt liv som ger så mycket kärlek. Livet är generöst. Jag lever här och nu och älskar utan förbehåll.

johan_fiskar

Det är en fröjd att få rå om äldste sonen. Att de vuxna barnen kommer hit när de är lediga känns som ett hyfsat betyg på mitt föräldraskap.

Nu är det dags att återgå till sol och värme. Att ladda batterierna. Samla energi inför höstens mörker. Få kraft att orka igenom höst och vinter. Min vanligen så vita lekamen har fått en gyllenbrun ton och jag njuter av varje solstund.

sola

Ha det så gott mina gullvippor <3

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,  Leave a Comment

svaramedbaraettordslistan

03 mar 2013 @ 9:03 by

Söndagsmorgon.

Sovmorgon, kaffe på sängen och Vasaloppet. Ligger i soffan med Mac i knät. För mig är det livskvalitet. Inleder med ett litet blogginlägg. Snällt och oförarglig. Det är sällan jag sticker ut hakan. Jag har inget behov av att provocera. Är lyckligt lottad. Har ett utmanande jobb som får mig att växa. Egen inkomst. Utbildning. Familj och Kärleken. Är positiv och glad. Morgontrött. Kvällspigg. Verbal. Lojal. Provoceras av bitterhet och missunnsamhet. Gillar kunskap, sport och historia. Älskar sommar, hav och sol.

Denna ljuva söndag fyller den  vackra Andrea 16 år <3  Grattis raring! Mitt andra bonusbarn som jag har haft privilegiet att känna sedan hon var 3 år. Nu en  ung kvinna som är både smart och snäll, vacker och omsorgsfull. Tack för att du finns i mitt liv.

Vi fortsätter med svaramedettordlistan. Bara för att!

1. Var är din mobiltelefon? bordet
2. Var är din andra hälft? österut
3. Ditt hår? rufsigt
4. Din mamma? pensionär
5. Din pappa? trygghet
6. Det bästa du vet? kärlek
7. Din dröm i natt? rörig
8. Din dröm/ditt mål? lycka
9. Rummet du är i? vardagsrummet
10. Din hobby? litteratur
11. Din skräck? utstötthet
12. Var vill du vara om sex år? Landet
13. Var var du igår kväll? hemma
14. Vad är du inte? bitter
15. En sak du önskar dig? växthus
16. Var du växte upp? Bohuslän
17. Det senaste du gjorde? pratade
18. Dina kläder? tvättade
19. Din tv? Platt
20. Ditt/dina husdjur? dammråttor
21. Din dator? Mac
22. Ditt humör? Lycklig
23. Saknar någon? ja
26. Favoritaffär? Zalza
27. Din sommar? skön
28. Älskar någon? Ja
29. Favoritfärg? blå
30. När skrattade du senast? igår
31. När grät du senast? igår

 

Ha en fin söndag mina gullvippor <3

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , ,  Leave a Comment

Efit lördag 10 november 2012

10 Nov 2012 @ 10:58 by

En helt vanlig lördag i en helt vanlig människas liv. Vem vet vad du får uppleva med mig 🙂


06-tiden
Vaknar av ett sms. Ett välkommet sms.


07-tiden
Försöker somna om, men det är trögt. Kroppen fattar inte att det är helg och tankarna far omkring.


10-tiden
Jag lyckades tydligen somna om 🙂 Det var välbehövligt. Nu blir det frukost.


11-tiden
Tvagning av lekamen.

12-tiden
Ut på tur, aldrig sur!


13-tiden
Promenaden avslutas i några butiker. Jag suktar över Cult design som vanligt. Men köpte inget idag.


14-tiden
Efter en lång period utan WF har jag börjat spela igen. Det är roligt igen. Är du sugen på att spela är det bara att utmana mig.


15-tiden
Eftersom jag satt och jobbade i går kväll kollar jag på Skavlan idag. På svtplay så klart.


16-tiden
Klockan har precis passerat fyra och det är mörkt ute. En halvtimme senare är det kolmörkt 🙁
Tur att man kan tända massor av ljus och drömma sig bort till solen.


17-tiden
Lagar lite mat och småpratar med sonens kompis som sitter vid  köksbordet och spelar LOL. Har man inget bredband kan man komma hem till mig. Här finns 100 Mbit fiber, så det räcker till oss och sonens kompisar.


18-tiden
Med kontoret i handen kan man jobba lite när som helst. Fast mellan 22-06 läser jag inte mejl.


19-tiden
Lyssnar på musik som vanligt. Spotify är både livlina och livskvalitet. Helt klart värd varenda krona.


20-tiden
Som en riktig svennebanan intar jag soffan och kollar på Så mycket bättre.


21-tiden
Lördagsgodis. Passar bra med Så mycket bättre, sms och wordfeud. Det är en bra lördag kväll.
Pugh var helt klart bäst i kväll.

 

Som vanligt vill jag att Du lämnar en kommentar. Det är så trist med alla som bara smyger förbi. Jag blir jätteglad för alla kommentarer^^

 

Category: efit  Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,  17 Comments

Nya möjligheter

13 aug 2012 @ 6:44 by

Ny morgon, ny vecka, nya möjligheter.

Jag har alltid gillar måndagar.

Har sovit som ett oskyldigt barn i natt.

Tankarna har fallit på plats.

Det som inte dödar det härdar är en kanske sliten klyscha, men sann. Och det är viktigt att vara sann mot sig själv. Ja, sann mot andra självklart. Det finns väl ingen som vill leva i en lögn. Ärlighet varar längst.

Ibland smärtar det att erkänna sanningen för sig själv. För att inte tala om hur naken man är när man avslöjas som lögnare för andra. Men insikten ger också styrka och kraft att vandra vidare.

Vi växer genom svårigheter.

Det är viktigt att våga växa. Inte blunda för svårigheter.

Det svåra är att erkänna att en del människor inte är vad vi vill tro att de är.

Livet blir vad vi väljer att göra av det.

 

Solen skiner och det kommer att bli en härlig dag.

Jag hoppas att Prinsessan och svärsonen får en fin tur till Stockholm.

Jag tänker ha en fin tur till Åsen 🙂

God morgon mina gullvippor <3

Category: tankar  Tags: , , , , , , , , , , , , , ,  11 Comments